sophrologie prénatale

• Utiliser la respiration adaptée et la relaxation pendant la grossesse et le jour J.
• Apprivoiser les peurs liées à la grossesse ,à la douleur ou à la naissance.
• Augmenter son seuil de tolérance à la douleur en gardant le contrôle durant les contractions.
• Prendre conscience et renforcer le lien avec son bébé.
• Préparer un vécu positif de la naissance et des suites de couches.

 La sophrologie prénatale​ est accessible à toutes les femmes. Son objectif est de vous aider à visualiser votre accouchement de manière positive .En vous concentrant , vous parviendrez à mieux maitriser vos émotions et ainsi à accompagner le travail de votre enfant dans le calme et la confiance , et vivre pleinement votre accouchement .Pour vous ​préparer à l'accouchement vous pouvez débuter les séances à partir du 5ème ou du 6ème mois de grossesse. Cet accompagnement permet de diminuer tous les petits soucis du quotidien et permet à la maman de vivre sa grossesse dans la plénitude la plus totale.

Par la sophrologie je vous aiderai , dans un premier temps , à accepter les changements physiques : prise de poids , fatigue , douleurs dorsales... , je vous apprendrai également à mieux gérer la douleur grace à la respiration , vous saurez comment récupérer calmement entre chaque contraction.

En vous libérant de vos appréhensions et en gardant en tete la joie de l'arrivée de votre enfant , votre accouchement sera plus serein .Ainsi les phases de travail et d'expulsion seront facilitées.

La sophrologie , pour entrer en contact avec son bébé , dans un climat privilégié de sérénité et d'harmonie.