sophrologie prénatale

la sophrologie : méthode de préparation à l'accouchement à part entière

  • Utiliser la respiration adaptée et la relaxation pendant la grossesse et le jour J.
  • Apprivoiser les peurs liées à la grossesse ,à la douleur ou à la naissance.
  • Augmenter son seuil de tolérance à la douleur en gardant le contrôle durant les contractions.
  • Prendre conscience et renforcer le lien avec son bébé.
  • Batir un projet de naissance naturelle.
  • Préparer un vécu positif de la naissance et des suites de couches.

 

 La sophrologie prénatale​ est accessible à toutes les femmes.Son objectif est de vous aider à visualiser votre accouchement de manière positive.En vous concentrant , vous parviendrez à mieux maitriser vos émotions et ainsi à accompagner le travail de votre enfant dans le calme et la confiance , et vivre pleinement votre accouchement.Pour vous ​préparer à l'accouchement vous pouvez débuter les séances à partir du 5ème ou du 6ème mois de grossesse.Cet accompagnement permet de diminuer tous les petits soucis du quotidien et permet à la maman de vivre sa grossesse dans la plénitude la plus totale.

 

Par la sophrologie je vous aiderai , dans un premier temps , à accepter les changements physiques : prise de poids , fatigue , douleurs dorsales... , je vous apprendrai également à mieux gérer la douleur grace à la respiration , vous saurez comment récupérer calmement entre chaque contraction.

En vous libérant de vos appréhensions et en gardant en tete la joie de l'arrivée de votre enfant , votre accouchement sera plus serein.Ainsi les phases de travail et d'expulsion seront facilitées.

 

La sophrologie , pour entrer en contact avec son bébé , dans un climat privilégié de sérénité et d'harmonie.

 

 

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